En una sesión de ejercicio, un ejercicio cardiovascular vigoroso, como correr o andar en bicicleta, generalmente quema más calorías que uno de resistencia o de fuerza. Pero ¿qué pasa cuando termina? Especialistas del ejercicio desde hace tiempo debaten la idea de la quema de calorías posterior al ejercicio, o la capacidad del organismo para seguir quemando calorías aún después de bañarse y regresar a su escritorio.

La comida chatarra sigue abundando en las escuelas primarias del país a pesar de los amplios esfuerzos para frenar la obesidad infantil, de acuerdo con un nuevo estudio. Entre el 2006 y el 2010, casi la mitad de las escuelas públicas y privadas encuestadas vendieron bocadillos salados o dulces en máquinas expendedoras o en otros lugares, con un cambio menor durante esos cuatro años, revela el estudio.

La dieta vegetariana estricta o vegana puede ser como el yoga del Siglo 21, una práctica otrora extravagante que se está volviendo del dominio público. Libros de cocina, artículos noticiosos y anuncios vistosos en las tiendas promueven los beneficios de comer sólo alimentos de origen vegetal. El doctor Sanjay Gupta, médico y reportero de CNN, llegó a declarar que una dieta libre de contenido animal y aceites hace que el corazón quede “a prueba de ataques cardiacos”. El ex presidente Bill Clinton ahora es vegano y dice que ha perdido peso y que está protegiendo su corazón después de que se sometió a operaciones del corazón en años recientes.

La primera dama Michelle Obama trajo su mensaje contra la obesidad infantil al sureste de Dallas el viernes, donde fue ovacionada por alumnos, ex concursantes de Top Chef y jugadores de los Cowboys. La visita de Obama en parte fue una sesión motivacional y en parte un concurso de cocina durante su escala en el Centro Recreativo Kleberg-Rylie.

La primera dama Michelle Obama tiene programada una visita a Dallas esta semana en el marco de una celebración de tres días en su cruzada contra la obesidad infantil. Con motivo del segundo aniversario de su programa “Let’s Move”, Obama estará junto a jugadores de Cowboys de Dallas y concursantes de las pasadas dos temporadas del programa de televisión Top Chef. Busca destacar el trabajo que están haciendo las escuelas para dar a sus alumnos comida más sana, de acuerdo a la Casa Blanca.

No se ría, pero hasta para tener influenza hay una conducta social adecuada. Anna Post, tataranieta de la decana de la etiqueta y los buenos modales, Emily Post, estableció un protocolo para la gripe. Como se informó la semana pasada, la Fundación Nacional para las Enfermedades Infecciosas dice que la influenza usualmente alcanza su apogeo en enero y febrero.

Un primer síntoma de autismo estaría en la mirada del bebé, informaron investigadores el jueves, por lo que diagnosticar el autismo lo antes posible es de importancia crítica. Varios estudios indican que, entre más pronto inicie la terapia, más probable es que el niño supere los déficit relacionados con este trastorno cerebral. En el estudio, publicado en línea por la revista Current Biology, fueron examinados bebés de 6 a 10 meses que estaban en mayor riesgo de desarrollar autismo por tener un hermano mayor con autismo.

Hallar tiempo, disposición y energía para hacer ejercicio ya de por sí es complicado. Pero aun si reúne los tres, los contratiempos imprevistos pueden echar a perder sus planes; el clima de este mes o un hijo enfermo, pueden dejarlo confinado en casa.

¿Hiciste muchos propósitos para mejorar tu condición física pero no tienes mucho dinero? No hay de qué preocuparse, porque puedes hacer ejercicio a bajo costo, y cuando decimos bajo costo, queremos decir gratis. Estos son algunas opciones:

Un final y un comienzo... hay algo naturalmente prometedor en el acto de inaugurar un nuevo calendario, y proyectar en él nuestras expectativas para un futuro mejor. Pero la tarea de imaginar comienzos y metas, requiere inevitablemente una mirada retrospectiva. Cada año las personas piensan autopropuestas más o menos puntuales: "bajar de peso", "cambiar de trabajo", "hacer nuevos amigos", "ser más puntual o más organizado", sin prestar atención o sin recordar lo que ha sucedido con las metas del año anterior . Si hubo logros, cómo ocurrieron y si hubo fracasos, por qué no pudieron evitarse?

El arduo trabajo como ama de casa, las estresantes horas en la oficina y/o la falta de dinero para ir al gimnasio no deben ser pretexto para estar saludables y en forma. Lo primero que tienes que hacer es comenzar a cambiar tus hábitos, no necesitas más que 30 minutos diarios para ejercitarte, y major aún si eso lo combinas con una alimentación adecuada, que no se exceda en el consuma de grasas y harinas, como pan y tortillas.

Muchas personas se acercan al yoga por diferentes motivos. Ya sea porque desean tener una vida saludable, curarse de alguna enfermedad, vivir una vida sin estrés, encontrar la espiritualidad o, inclusive, se acercan para bajar de peso. La palabra yoga, proviene del término sánscrito Yug, que significa "unir". Es una disciplina de vida y su objetivo es que quien la practique viva en armonía a través de la meditación, la respiración y la realización de diversas posturas.

Guadalajara - Tener una boca perfecta no implica labios carnosos, éstos deben ser proporcionales al rostro, por lo que no hay que temer a realizarse algún procedimiento estético cuando se requiera. "Unos labios ideales son aquellos que son armónicos a la estructura facial", asegura Fernando Arriola, especialista en medicina estética de la Unidad Médica Sebastian Bach. A decir del cirujano plástico Lázaro Cárdenas Camarena, los labios tienen características precisas.

Caminar es un gran ejercicio, pero caer en la rutina — alguna ruta, velocidad o forma — puede impedirle progresar. Póngase en forma con estos consejos: Mantén tu cabeza erguida. La postura ideal es caminar erguido, con los hombros hacia atrás y no caídos. En esa posición estarás ejercitando más músculos, como los del estómago y los glúteos. “Todo empieza con la postura”, dice el doctor John Schaffer, cirujano ortopedista en Virginia.

Una de las primeras molestias que aquejan en la época de frío es la piel reseca y, por consecuencia, la comezón que provoca.