Imagina este escenario: vas con toda tu familia por la autopista cuando tu esposo se da cuenta de que tu auto ya llegó a las 20,000 millas.
Él inmediatamente te recuerda que ya es tiempo de realizarle al vehículo la inspección que tanto necesita para que te dure un poco más.
Pero cuando tú le recuerdas a él que a sus 40 años (o 40,000 millas) debe ir al doctor a hacerse el chequeo médico anual, que él también tanto necesita para vivir más años y disfrutar más a su familia, es muy seguro que te ignore.
Igual que con los autos, el cuerpo de los hombres también necesita mantenimiento porque al igual que los vehículos "también pueden presentarse algunos problemas mecánicos" que requieren atención.
Este Día del Padre, regálale a tu papá, esposo, tío o abuelo esta pequeña guía sobre la salud masculina que muchos doctores aprueban:
• Cada día: hacer ejercicio al menos 30 minutos, al menos tres veces por semana.
Si la actividad física es practicada a la intemperie, rociarse o untarse una gran cantidad de protector solar. Comer gran cantidad de vegetales, frutas y proteínas mientras se reduce el consumo de grasas.
• Mensualmente: verificar el peso y si es posible medir la cantidad de grasa corporal. Autoexaminarse la dentadura y la piel. Si existen aparentes caries o marcas sospechosas en la piel, acudir al odontólogo o al médico lo más pronto posible.
• Cada año: acudir al odontólogo por lo menos dos veces al año aunque sea el dueño de una sonrisa que provoca envidia. Si ya llegó a las 50,000 millas (o 50 años) verificar la próstata.
Si padece de una condición que debilita su sistema inmune, vacunarse contra la influenza.
• Los compromisos: desde los 20 a 30 años debe hacerse un chequeo anual de la vista y un examen médico general. Verificar colesterol, diabetes, presión arterial y glaucoma.
Cuando pase de 40 y 50 años debe estar seguro de que su doctor lo somete a exámenes para verificar el estado de la próstata y para identificar la posible presencia de cáncer.
A partir de los 60 años, no hay que olvidar preguntarle a tu doctor sobre la vacuna para prevenir la neumonía.
Feliz y saludable Día del Padre.
Rega es periodista
independiente.
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