¡Fuera suéteres! El verano se acerca y es momento de preparar la piel para exponerla al sol. Pero cuidado, la piel debe estar protegida e hidratada para evitar dañarla o "pescar" algún tipo de cáncer.

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Nunca es recomendable que intentes broncearte en un solo día. Los expertos recomiendan exponerse al sol un máximo de tres horas, con descansos de 15 minutos bajo la sombra o en el agua.

"Si se expone al sol sin protector solar, tendrá como resultado una piel dañada, arrugas prematuras y algún tipo de cáncer", afirma la dermatóloga Elizabeth Hale.

La piel siempre debe estar protegida de los daños ocasionados por los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB) del sol, en cualquier época del año.

Hale recomienda usar productos que tengan protector para ambos tipos de rayos solares.

"Siempre debe ir bien protegida, incluso cuando se usa bronceador. Jamás debe pensar que su piel no necesita protector solar", explica Gloria Jaramillo, esteticista profesional especializada en tratamientos faciales y corporales.

Hay protectores con un factor de protección solar (SPF) de hasta 60 y que son resistentes al agua.

Seguro ya sabes si tu piel es resistente o no al sol. Quizás ya sufriste las primeras experiencias de quedar con quemaduras, ampollas o manchas.

Es importante tomar ciertas precauciones antes de exponerte al sol.

Jaramillo, que tiene una amplia experiencia en el cuidado de la piel, recomienda hidratar la piel con anticipación.

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Utilice cremas con aloe vera, soya o jojoba.

"Tomar agua no es suficiente, hay que usar cremas con aceites ricos en nutrientes para evitar la resequedad", comenta.

Rosy López, experta en belleza con productos naturales, recomienda que durante la semana previa a tu exposición al sol tomes jugo de zanahoria natural.

"Las propiedades de esta rica verdura le ayudarán a hidratar su piel y a darle un bronceado hermoso", asegura.

Puedes comenzar a aplicarte cremas que contengan un alto porcentaje de sábila (aloe vera), soya o jojoba.

Las exfoliaciones en la piel, antes y después de estar bajo el sol, te darán un dorado envidiable, coinciden las expertas.

López explica que un mes antes hay que comenzar a exfoliarse la piel por lo menos una vez por semana, esto removerá las células muertas.

Lo puedes hacer en casa con productos naturales como la sal y el bicarbonato de sodio. Estos sólo se pueden usar antes del bronceado porque son muy abrasivos.

Jaramillo dice que en algunos salones de belleza se realiza un tratamiento llamado piel de seda, ideal para después del bronceado porque deja la piel humectada y limpia de impurezas.

Nunca intentes broncear tu cuerpo en un solo día. Ese es un error que podrías pagar caro.

Las expertas aconsejan estar como máximo tres horas expuesto al sol, con descansos de 15 minutos bajo la sombra o en el agua.

El mejor momento para broncearse es de las 9:00 a.m. a las 11:00 a.m.

Durante el tiempo que estés bajo el sol, debes tomar agua natural continuamente para evitar la deshidratación.

Amador-Miranda escribe para La Opinión de Los Ángeles.